Đau nhức xương khớp là căn bệnh không hiếm gặp trong cuộc sống hiện nay. Các nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ người cao tuổi mắc bệnh xương khớp chiếm đến 60%, gây nên những cơn đau và ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt của người già. Vậy làm cách nào để phòng trừ và hỗ trợ bệnh đau xương khớp ở người già? Phòng khám xương khớp YOYA sẽ cung cấp cho bạn các kiến thức sức khỏe quan trọng qua bài viết Bệnh đau nhức xương khớp ở người cao tuổi.
1. Đau nhức xương khớp ở người cao tuổi
1.1 Bệnh đau xương khớp
Đau nhức xương khớp ở người cao tuổi là căn bệnh không còn xa lạ với chúng ta. Nhưng bạn có thực sự hiểu đau nhức xương khớp là gì?
Cơ thể chúng ta có các loại xương khớp làm giá đỡ để có thể vận động, trong đó có 3 thể khớp là khớp động, khớp bán động và khớp bất động. Trong khi đó, chất lượng xương và sụn khớp theo thời gian sẽ suy giảm, càng lớn tuổi, xương khớp càng đi xuống, các khớp không đủ sức mạnh và chức năng như ban đầu, sụn mòn dần, cơ xương giảm sự linh hoạt gây nên đau nhức xương khớp và đi lại khó khăn.
1.2 Vì sao người cao tuổi thường đau xương khớp?
Khi bước sang tuổi 50, cơ thể con người đã bắt đầu xuất hiện các triệu chứng lão hóa, biểu hiện với những cơn đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết, co cứng khớp vào buổi sáng và dần dần những cơn đau trở nên thường xuyên hơn. Vậy những cơn đau ấy có nguyên nhân từ đâu ?
- Tuổi tác: Càng nhiều tuổi, tình trạng lão hóa xương diễn ra càng nhanh, do vậy mà dễ dẫn tới các tổn thương về cấu trúc xương, địa đệm, sụn khớp,…
- Mắc bệnh lý nền về xương khớp: Những người cao tuoir mắc các bệnh về xương khớp như thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp dạng thấp,…
- Chấn thương: Các tai nạn khiến khớp bị tổn thương như tai nạn giao thông, té ngã, va chạm không đáng có,…
- Thừa cân béo phì: Đây cũng là một nguyên nhân ảnh hưởng đến xương khớp, gây áp lực cho khớp gối và khớp lưng.
- Thay đổi thời tiết: Thời điểm giao mùa thường khiến cho người già gặp các vấn đề về sức khỏe, nhất là đau nhức xương khớp
- Dinh dưỡng không đảm bảo: Nếu như còn trẻ ăn uống không đủ chất gây nên tình trạng thiếu canxi, omega 3 thì về già sẽ dễ mắc các bệnh về xương khớp.
2. Triệu chứng bệnh đau xương khớp ở người cao tuổi
Ở giai đoạn khởi phát, bệnh đau nhức xương khớp chưa có dấu hiệu rõ ràng, chỉ cảm nhận thấy những cơn đau nhức nhẹ. Nhưng nếu không nắm bắt và thăm khám kịp thời, có thể bỏ lỡ cơ hội để điều trị bệnh đau nhức xương khớp. Triệu chứng đau nhức xương khớp ở người cao tuổi có thể kể đến như:
– Đau khớp: Các cơn đau có thể khởi phát ở mức độ nhẹ và chỉ có thể cảm nhận khi có những vận động mạnh. Càng về sau, cơn đau càng rõ hơn, ngay cả khi cử động nhẹ.
– Đỏ, sưng khớp: Khi khớp bị viêm nhiễm sẽ xuất hiện tình trạng đỏ, sưng khớp, cảm nhận cơn đau dữ dội khi chạm tay vào.
– Tê buốt chân tay: Đau nhức xương khớp thường kèm với các dấu hiệu tê bì chân tay, ê nhức toàn thân, gặp khó khăn trong cầm nắm,…
– Cử động khớp phát ra tiếng lạo xạo: sụn bị bào mòn gây nên tình trạng lỏng lẻo các khớp, ma sát tạo nên những tiếng lạo xạo.
– Di chuyển khó khăn, đau nhói khi làm việc
3. Phòng tránh bệnh xương khớp cho người cao tuổi
3.1 Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống góp phần không nhỏ vào việc phục hồi các tổn thương sụn khớp. Cần bổ sung dinh dưỡng cần thiết để tăng cường sự dẻo dai của các cơ xương khớp như:
– Các thực phẩm giàu canxi như: tôm, cua, sữa,…
– Các thực phẩm giàu vitamin như rau xanh, hoa quả
– Hạn chế ăn thwusc ăn dầu mỡ, đồ chiên rán, thức ăn nhanh
– Hạn chế sử dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu bia.
3.2 Tập thể dục rèn luyện sức khỏe
Các bài tập nhẹ nhàng đơn giản như đi bộ, đạp xe, thể dục dưỡng sinh,… vừa giúp xương dẻo dai, các khớp linh hoạt, đồng thời giúp cơ thể duy trì cân nặng. Vận động hợp lý sẽ giúp cho người cao tuổi có được sức khỏe tốt, cân bằng cơ thể đồng thời ngăn chặn những cơn đau xương khớp.
3.3 Chăm sóc sức khỏe
Thay đổi thời tiết là nguyên nhân thường dẫn đến các cơn đau xương khớp của người già, giữ ấm cơ thể khi trời lạnh là biện pháp tốt để phòng tránh các cơn đau.
Khi có dấu hiệu về đau xương khớp, nên đến ngay các cơ sở y tế để khám và có phương pháp điều trị thích hợp.
4. Điều trị xương khớp cho người cao tuổi
Nhiều người có suy nghĩ, đau xương khớp ở tuổi già là đương nhiên nên thường chủ quan không thăm khám mà chịu đựng cơn đau. Tuy nhiên nếu như không được chữa trị kịp thời, các cơn đau này sẽ chuyển sang mãn tính và gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Phòng khám xương khớp YOYA sẽ giới thiệu bạn những phương pháp điều trị đau xương khớp ở người già thường được sử dụng.
4.1 Điều trị bằng thuốc Nam
Các bài thuốc Nam vẫn được lưu truyền lại để chữa bệnh đau xương khớp như:
– Ngũ gia bì và gạo nếp nấu thành cơm rượu ăn trong 7 ngày, giúp giảm đau xương khớp
– Rễ cây xấu hổ sao thơm cùng rượu trắng, sắc với 400 ml nước đến khi cạn còn khoảng 100ml thì dừng, chia làm 2 lần uống, uống trong 7 ngày
– Lá lốt sắc uống chữa đau lưng, sưng đầu gối
– Dung 30 gam rễ cây đinh lăng cùng 200ml nước, đến khi cạn một nửa thì đem uống trong ngày giúp giảm trừ phong thấp.
4.2 Điều trị bằng thuốc Tây
– Các loại thuốc giảm đau như: Diclofenac, paracetamol,…
– Thuốc đường tiêu hóa: Omeprazole
– Tiêm corticoid: triamcinolone
Mặc dù có tác dụng giảm đau nhanh, tuy nhiên việc sử dụng thuốc tây dễ gây ảnh tác dụng phụ, sử dụng lâu có thể ảnh hưởng đến dạ dày, tá tràng,…
4.3 Điều trị bằng vật lý trị liệu
– Xoa bóp, matxa: Đây là phương pháp được các kỹ thuật viên thực hiện bằng cách tác động các lực từ nhẹ đến mạnh, nhanh đến chậm lên các vị trị huyệt và các vùng tổn thương của cơ thể, có tác dụng xoa dịu cơn đau xương khớp, tăng tuần hoàn máu cho cơ thể,..
– Sử dụng công cụ hỗ trợ: Các bài tập kết hợp công cụ như nạng chống, kẹp đầu gối, tay áo cao su,…giúp giảm tải trọng lên các khớp, giảm áp lực lên cơ xương, giúp quá trình phục hồi tổn thương xương khớp
– Châm cứu: Sử dụng kim châm và sức nóng tác động vào các huyệt đạo nhất định để kích thích phản ứng của cơ thể, giúp đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết, điều trị các bệnh về đau nhức xương khớp. Ngoài ra, châm cứu còn giúp cho bệnh nhân cải thiện sức khỏe, giải tỏa mệt mỏi, từ đó hỗ trợ bệnh nhân nhanh bình phục
– Sử dụng tia hồng ngoại: Đèn hồng ngoại có tác dụng làm giãn cách mạch máu, tan máu bầm, tăng tuần hoàn máu cung cấp dinh dưỡng, từ đó giúp xương khớp của người bệnh được đẩy nhanh quá trình phục hồi.
Tìm hiểu thêm về thoái hóa xương khớp tại: Dấu hiệu thoái hóa xương khớp và cách phòng ngừa
5. Phòng khám xương khớp YOYA – Nơi điều trị các bệnh về xương khớp
Có địa chỉ tại S52, chung cư Sky Garden Phú Mỹ Hưng, phường Tân Phong, quận 7, thành phố Hồ Chí Minh, Phòng khám xương khớp YOYA đã từng điều trị cho hàng nghìn bệnh nhân bị đau xương khớp phục hồi. Tại đây chúng tôi có:
- Đội ngũ bác sĩ đến từ Đài Loan, được đào tạo bài bản và có kinh nghiệm lâu năm trong điều trị các bệnh về xương khớp bằng vật lý trị liệu
- Phương pháp điều trị tiên tiến, khoa học, hiệu quả và an toàn
- Cơ sở vật chất hiện đại, đầy đủ, phòng bệnh rộng rãi thoáng mát
- Quá trình thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị nhanh chóng và kịp thời
- Phục vụ tận tình và chu đáo
Nếu bạn đang quan tâm đến việc điều trị xương khớp hoặc có người thân bị đau xương khớp cần được hỗ trợ, hãy liên lạc ngay cho YOYA để được tư vấn kịp thời:
PHÒNG KHÁM VẬT LÝ TRỊ LIỆU YOYA
Địa chỉ: S52, chung cư Sky Garden Phú Mỹ Hưng, phường Tân Phong, quận 7, thành phố Hồ Chí Minh
Điện thoại: 028 – 627 07957/ 028 – 54103992
Đau nhức xương khớp ở người già thực sự là một căn bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng lớn tới cuộc sống. Vì vậy bạn nên có cho mình nhiều kiến thức về căn bệnh này để bảo vệ những người thân yêu. Hy vọng bài viết hôm nay của Phòng khám xương khớp YOYA đã khiến bạn hài lòng.
