Đối với một người phụ nữ, làm mẹ chắc chắn là sứ mệnh thiêng liêng và cao cả nhất, vì con, người mẹ có thể vượt qua mọi khó khăn và thử thách cho dù là đối diện với tử thần. Tuy nhiên, sau sinh, phụ nữ đối diện với nhiều sự thay đổi từ thể chất đến tinh thần. Các nghiên cứu cho thấy, 80% phụ nữ sau sinh đều mắc phải bệnh đau nhức xương khớp, gây ra không ít trở ngại trong sinh hoạt và quá trình chăm con. Hôm nay, Phòng khám xương khớp YOYA gửi đến bạn bài viết Tìm hiểu về cách điều trị đau nhức xương khớp sau sinh bằng vật lý trị liệu. Mời các bạn đọc và tìm hiểu cùng chúng tôi.
1. Đau nhức xương khớp sau sinh là gì?
Trong quá trình mang thai, người mẹ có nhiều sự biến đổi lớn trong cơ thể như tăng nồng độ estrogen hay trọng lượng thai nhi áp lực lên vùng xương chậu, xương cụt…Sau sinh, cơ thể người mẹ thường dễ bị tổn thương khí huyết, nếu cơ thể không được giữ ấm và bị gió lạnh tấn công thì rất dễ bị ảnh hưởng đến sức khỏe, gây ra hiện tượng đau đớn vùng lưng, xương khớp trên toàn cơ thể.
Biểu hiện thường gặp của đau nhức xương khớp sau sinh như:
- Đau nhức hoặc cứng khớp
- Cơ thể mệt mỏi
- Các khớp cổ tay, mắt cá, dây chằng,… đau nhức
- Đau khớp kèm sưng đỏ
- Cứng cổ, đau thắt lưng hay đầu gối
2. Nguyên nhân dẫn đến đau nhức xương khớp sau sinh
Đau nhức xương khớp diễn ra do mô sụn bị bào mòn, xơ hóa, phần xương khớp bị suy yếu, lỏng lẻo, nhiều tổn thương tại các bộ phận cấu tạo gây mất ổn định. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến đau nhức xương khớp sau sinh? YOYA sẽ điểm qua cho bạn 3 lý do chính sau:
2.1 Áp lực do quá trình mang thai và sinh đẻ
Khi mang thai, người mẹ có sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể xuất hiện tình trạng khớp bị tắc nghẽn. Ngoài ra khi thai nhi càng lớn, gây áp lực lên các xương, dây chằng thắt lưng bị giãn ra gây đau nhức.
Áp lực khi sinh cũng khiến người phụ nữ bị dễ bị đau xương khớp. Do quá trình sinh tự nhiên, người mẹ phải dùng lực rất mạnh để đẩy thai nhi ra ngoài, quá trình này khiến thắt lưng, xương chậu và những vùng xung quanh bị đè ép gây tổn thương.
2.2 Thiếu hụt canxi
Quá trình mang thai là thời kì mà người phụ nữ cần thu nạp nhiều chất dinh dưỡng, trong đó quan trọng nhất là canxi, vì những ngày cuối thai kỳ , lượng canxi thai nhi cần sẽ nhiều hơn trước. Nếu lượng canxi không đủ, cơ thể mẹ sẽ lấy từ xương truyền sang cho con, từ đó gây ra tình trạng loãng xương. Sau khi sinh, mẹ cho con bú, lượng canxi tiếp tục thất thoát qua sữa. Nếu người mẹ không được bù đắp canxi kịp thời thì cơ thể sẽ bị đau nhức xương khớp.
2.3 Tư thế sinh hoạt không đúng
Sau sinh, nhiều mẹ có chế độ nghỉ ngơi chưa hợp lý như làm việc sớm, ngồi nhiều trong những ngày mới sinh, thói quen gập người khi cho con bú, bế con,…Cột sống lúc này vẫn đang yếu, các khớp xương còn lỏng lẻo nên rất dễ bị đau nhức khớp như khớp vai, khớp gối,…toàn thân nhức mỏi.
3. Điều trị đau nhức xương khớp sau sinh
Đau nhức xương khớp sau sinh gây ra rất nhiều trở ngại trong cuộc sống cũng như mang lại những cơn đau nhức kéo dài, gây khó chịu. Chính vì vậy mà điều trị đau nhức sau sinh là một vấn đề cần được thực hiện sớm để tránh những rắc rối không đáng có.
3.1 Điều trị bằng bài thuốc dân gian
Cha ông ta từ ngàn xưa đã để lại cho con cháu rất nhiều bài thuốc dân gian quý báu và có thể sử dụng để chữa đau nhức xương khớp sau sinh với những triệu chứng nhẹ.
- Dùng rượu gừng: Đây là một bài thuốc dân gian quen thuộc và thường có trong mỗi gia đình. Xoa bóp bằng rượu gừng sẽ giúp cho khí huyết lưu thông, tán hàn và tình trạng đau nhức xương khớp được cải thiện nhanh chóng.
- Chườm nóng ngải cứu và muối hạt: Rang nóng muối hạt và ngải cứu sau đó bọc lại và chườm lên chỗ đau sẽ giúp cho dây chằng, cơ, dây thần kinh thư giãn, giải phóng vùng máu bị tồn đọng và tăng tuần hoàn máu.
3.2 Điều trị bằng vật lý trị liệu
Đau nhức xương khớp sau sinh là tình trạng phổ biến, bệnh có thể hết sau một vài tháng ngắn ngủi nhưng vẫn có thể để lại những cơn đau âm ỉ kéo dài nếu như bạn không biết cách điều trị hoặc có những phương pháp điều trị không đúng cách. Để tránh những biến chứng không đáng có, bạn nên có hướng điều trị phù hợp. Điều trị bằng vật lý trị liệu là một hướng đi đúng đắn cho những ai đang gặp phải chứng đau nhức xương khớp sau sinh.
Điều trị bằng vật lý trị liệu là dạng điều trị đặc biệt, thông qua kiểm tra và xem xét dấu hiệu của bệnh nhân để đưa ra phác đồ hướng dẫn và điều trị thích hợp, từ đó giúp bệnh nhân dần hết bệnh. Phương pháp vật lý trị liệu là một phương pháp truyền thông nhưng mang lại hiệu quả cao, không sử dụng thuốc nên tuyệt đối an toàn cho phụ nữ sau sinh.
3.2.1 Phương pháp điều trị bằng tác nhân cơ học
Đau nhức xương khớp sau sinh cần có phương pháp điều trị thích hợp để bệnh nhanh thuyên giảm. Trị liệu bằng các tác nhân cơ học như xoa bóp, kéo dãn, nắn chỉnh bằng tay,.. được các kỹ thuật viên thực hiện sẽ giúp cho bạn thư giãn gân cốt, máu huyết lưu thông, giảm tình trạng co cứng. Ngoài ra khi tiến hành xoa bóp trị liệu kết hợp bấm huyệt cũng giúp bệnh nhân cải thiện tâm trạng mệt mỏi.
3.2.2 Phương pháp điều trị bằng nhiệt học
Một số phương pháp vật lý trị liệu bằng nhiệt có thể áp dụng như:
– Chườm nóng: Phương pháp chườm nóng ở nhiệt độ phù hợp lên vùng bị đau nhức giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm đau nhức và cải thiện hoạt động của khớp.
– Chườm lạnh: Nếu như vùng đau nhức có triệu chứng sưng đỏ và bầm tím, phương pháp chườm lạnh sẽ giúp bạn cải thiện nhanh tình trạng sưng, đồng thời giảm đau nhanh chóng.
3.2.3 Phương pháp điều trị bằng vận động trị liệu
Phương pháp vận động trị liệu cần được sự hướng dẫn của các kỹ thuật viên cho bệnh nhân hoặc người nhà bệnh nhân. Các bài tập giúp điều trị đau nhức xương khớp sau sinh cụ thể như:
– Tập động tác: tập thụ động, chủ động, có giúp sức,…
– Tập theo bài tập: Các bài tập vai, cột sống, bài tập lưng,..tập kết hợp động tác, tập liên hoàn.
– Tập với dụng cụ: tập với bóng, gậy, máy cơ học
3.2.4 Phương pháp điều trị bằng tác nhân vật lý
Đây là phương pháp sử dụng các thiết bị sóng hoặc nhiệt để phối hợp chữa bệnh, giúp phục hồi chức năng và đảm bảo an toàn cho bệnh nhân. Với bệnh nhân đau nhức xương khớp sau sinh, có thể áp dụng các phương pháp như:
– Sử dụng sóng ngắn: Có tác dụng giảm đau, giảm viêm, giảm căng thẳng cho hệ thần kinh, tăng cường tuần hoàn máu.
– Sử dụng tia hồng ngoại: Điều trị bằng tia hồng ngoại sẽ giúp bệnh nhân đau xương khớp cải thiện nhanh cơn đau, kháng viêm, tăng sinh Collagen và tăng cường tuần hoàn máu.
– Sử dụng châm cứu điện: Châm cứu điện giúp bệnh nhân tăng khả năng hoạt động của xương khớp, tăng miễn dịch khớp và giúp đẩy lùi cơn đau hiệu quả.
3.3 Những lưu ý khi chữa đau nhức xương khớp sau sinh bằng vật lý trị liệu
Những phương pháp chữa đau nhức xương khớp bằng vật lý trị liệu thường không mang lại tác dụng phụ hay biến chứng cho người bệnh, tuy nhiên cần có những lưu ý giúp bệnh nhân có thể phát huy tối đa tác dụng:
- Khi tập vật lý trị liệu, bạn cần phải có sự hướng dẫn của các kỹ thuật viên để tránh tình trạng tập sai phương pháp
- Đảm bảo ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý
- Đảm bảo thời gian thực hiện các bài tập
Tham khảo thêm về lưu ý khi xử lý chấn thương thể thao tại: Lưu ý khi xử lý chấn thương trong thể thao
4. Phòng khám xương khớp YOYA – Trung tâm vật lý trị liệu uy tín
Được thành lập từ năm 2009, Phòng khám xương khớp YOYA đã tiến hành điều trị bệnh xương khớp cho hàng nghìn bệnh nhân bằng phương pháp vật lý trị liệu. Với đội ngũ bác sĩ được đào tạo chuyên sâu từ Đài Loan, các kỹ thuật viên nhiều năm kinh nghiệm, cùng với hệ thống trang thiết bị hiện đại, YOYA đã và đang là địa chỉ uy tín được rất nhiều khách hàng lựa chọn.
Nếu bạn đang có nhu cầu về chữa trị xương khớp bằng vật lý trị liệu, hãy liên hệ ngay với chúng tôi:
PHÒNG KHÁM VẬT LÝ TRỊ LIỆU YOYA
Địa chỉ: S52, chung cư Sky Garden Phú Mỹ Hưng, phường Tân Phong, quận 7, thành phố Hồ Chí Minh
Điện thoại: 028 – 627 07957/ 028 – 54103992
Xương khớp là căn bệnh không thể tránh khỏi, nhất là những phụ nữ sau sinh dễ bị đau xương khớp, vì thế nếu bạn có dấu hiệu về bệnh, hãy đi khám bác sĩ ngay để có hướng điều trị thích hợp. Mong rằng bài viết Tìm hiểu về cách điều trị đau nhức xương khớp sau sinh bằng vật lý trị liệu hôm nay của chúng tôi đã làm bạn hài lòng.
