Đau lưng giờ đây không còn được coi là bệnh của người già mà nó đã trở thành một căn bệnh ai cũng có thể gặp phải. Thống kê cho thấy, tỷ lệ nam giới mắc bệnh đau lưng cao gấp 3 lần nữ giới. Vậy nguyên nhân là do đâu? Mời bạn tham khảo bài viết 7 nguyên nhân gây đau lưng ở nam giới bạn nên đề phòng từ Phòng khám xương khớp YOYA nhé!
1. Đau lưng là bệnh gì?
Đau lưng là căn bệnh thường gặp ở nhiều đối tượng, bệnh gây ra những cơn đau âm ỉ khó chịu, kéo dài có thể ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như công việc của người bệnh. Bệnh có thể đau ở nhiều vị trí như:
– Đau lưng trái: Đây là dấu hiệu cho thấy bạn đã mắc các bệnh như đau thần kinh liên sườn, bệnh tim, thận, giãn dây chằng cột sống,…
– Đau lưng phải: Những cơn đau nhức ở lưng bên phía phải là triệu chứng của các bệnh như rối loạn sacroiliac, hẹp ống sống,…
– Đau lưng ở giữa: Các tổn thương ở cột sống có thể gây ra cho bạn những cơn đau lưng dữ dội, các bệnh thoái hóa cột sống lưng, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm,.. cũng là nguyên nhân gây nên những cơn đau lưng ở giữa
2. 7 nguyên nhân gây đau lưng ở nam giới
Đau lưng là bệnh phổ biến thứ hai sau đau đầu. Bất kẻ ai cũng đều có thể bị đau lưng, nhất là nam giới. Mỗi vị trí đau lưng lại tiềm ẩn một nguy cơ khác nhau, chính vì vậy mà cần tìm ra sớm nguyên nhân gây đau lưng để có thể có các biện pháp điều trị. Phòng khám xương khớp YOYA sẽ chỉ ra cho bạn 7 nguyên nhân dễ gây đau lưng ở nam giới nhất:
2.1 Đau lưng do một số bệnh lý
– Bệnh thận: Các bệnh lý về thận có thể gây nên bệnh đau lưng ở nam giới. Các bệnh lý như suy thận, sỏi thận, thận hư,…đều có thể là tác nhân khiến nam giới bị đau lưng. Các cơn đau lưng thường xuất hiện ở vùng thận, tiếp đến là các vị trí xung quanh sau đó mới bắt đầu lan đến vùng lưng gây đau nhức âm ỉ, mỏi khi ngồi lâu, khiến người bệnh rất khó chịu.
– Bệnh xương khớp: Những bệnh lý về xương khớp như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, thoái hóa cột sống,…là những nguyên nhân dẫn tới bệnh đau lưng ở nam giới. Các bệnh này thường kéo theo những cơn đau lưng dữ dội, có thể xuất hiện thêm nhiều biến chứng nguy hiểm. Bên cạnh đó còn một số bệnh bẩm sinh khác gây đau lưng như vẹo cột sống, trượt cột sống.
2.2 Thói quen hút thuốc
Chúng ta thường nghĩ rằng, hút thuốc lá chỉ gây ra các bệnh về hô hấp như ung thư phổi, viêm phổi,…Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng, những người có thói quen hút thuốc thường có nguy cơ đau mỏi lưng cao hơn 2 đến 3 lần so với người không hút thuốc. Nguyên nhân là do trong thuốc lá, hợp chất Nicotin làm giảm chất dinh dưỡng đi nuôi xương và sụn, từ đó làm cột sống dễ bị thoái hóa dẫn đến những cơn đau lưng khó chịu
2.3 Thừa cân, béo phì
Bệnh đau lưng còn dễ gặp phải ở những người đàn ông có cân nặng vượt mức và vòng bụng quá khổ. Nguyên nhân là khi cân nặng quá lớn gây áp lực lên cột sống, cột sống phải gồng để giữ thăng bằng cho cơ thể. Thậm chí ở những khu vực lưng gần cột sống cũng phải hoạt động quá sức, dẫn đến tình trạng các cơ bị giãn, gây ra tình trạng đau lưng ở nam giới.
2.4 Tính chất công việc
Tỷ lệ nam giới bị đau lưng nhiều hơn nữ giới một phần cũng do tính chất công việc của từng người:
– Đối với người lao động chân tay: Lao động nam thường phải làm việc vất vả hơn lao động nữ, thường xuyên phải nâng hay vác vật nặng. Do thường xuyên phải mang vác nhưng lại không sử dụng đúng tư thế, thường xuyên phải cúi, cong lưng, dồn quá nhiều lực lên lưng khiến cho lưng bị đau.
– Người làm văn phòng: Đối với dân văn phòng, tính chất công việc ngồi nhiều, ít vận động rất dễ bị đau lưng. Chưa kể đến việc nhiều người có thói quen ngồi gù lưng, cong lưng lâu ngày khiến cột sống bị lệch, cong vẹo
2.5 Chế độ ăn uống
Ăn không đủ dinh dưỡng, ăn uống thất thường, ăn ít rau xanh là một trong những nguyên nhân gây đau lưng ở nam giới. Chế độ ăn thiếu vitamin và khoáng chất (phốt pho, canxi, kali) khiến người bệnh dễ bị loãng xương, vùng xương cột sống không còn vững chắc. Cùng với đó, thói quen sử dụng rượu bia cũng ảnh hưởng nhiều đến hệ xương khớp. Để khắc phục nguyên nhân này, bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung thêm các thực phẩm giàu dinh dưỡng như sữa, thịt, cá , tôm, cua, ăn nhiều rau xanh và hoa quả.
2.6 Quan hệ vợ chồng
Đây có lẽ là lý do ít ai ngờ đến, tuy nhiên vấn đề quan hệ không đúng cách cũng có thể gây nên hiện tượng đau lưng ở nam giới. Sinh hoạt vợ chồng nhiều, sai tư thế làm mất sức và tạo thêm áp lực cho vùng lưng. Cường độ quan hệ quá mức là nguyên nhân khiến cho các cơ vùng thắt lưng bị co cứng, căng giãn dây chằng làm phát sinh các cơn đau ở lưng
2.7 Do chấn thương
Các đấng mày râu trong cuộc sống thường ngày sẽ không thể tránh nổi việc bị các chấn thương. Chấn thương có thể do tai nạn giao thông, chơi thể thao, tai nạn nghề nghiệp,… gây ra nhiều tổn thương cho vùng lưng. Sau chấn thương, cột sống và dây thần kinh vùng lưng suy yếu, gây nhức mỏi mỗi khi vận động mạnh hay thay đổi thời tiết.
3 Điều trị bệnh đau lưng ở nam giới hiệu quả
Đau lưng gây cho các đấng mày râu nhiều khó chịu, làm hạn chế các hoạt động như chơi thể thao, lái xe, ngồi làm việc…Khi gặp các cơn đau lưng, bạn có thể áp dụng các biện pháp như:
3.1 Sử dụng thuốc giảm đau
Thuốc giảm đau được xem như một biện pháp giảm đau tức thì hiệu quả. Các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng các loại thuốc giảm đau như Acetaminnophen, aspirin, thuốc kháng viêm không steroid như Ibuprofen, natri napoxen,…Ngoài ra bạn có thể sử dụng thoa các loại thuốc bôi giảm đau, xịt lạnh giảm đau để xoa dịu các cơn đau lưng.
3.2 Sử dụng vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu là các phương pháp tác động lên tổn thương nhờ tác nhân cơ học, các bài tập thể dục hay các tác nhân vật lý, mang lại hiệu quả cho người bệnh,
– Chườm nóng hoặc lạnh: Chườm nóng bằng nước hay bằng muối nóng có thể giúp bạn giảm được các cơn co thắt cơ do bệnh đau lưng gây ra. Phương pháp chườm lạnh, bạn có thể áp dụng bằng nước đá hay gel lạnh chườm lên vết thương, có tác dụng giảm viêm, giảm sung và làm tê cơn đau.
– Xoa bóp: Các kỹ thuật viên vật lý trị liệu thông qua các tác động lên da có thể giúp bạn điều chỉnh cột sống, matxa thư giãn cơ thể, xoa dịu cơn đau đớn mà bạn phải chịu đựng
– Áp dụng các bài tập: Các bài tập vật lý trị liệu có tác dụng rất tốt trong việc điều trị các cơn đau mỏi lưng. Bài tập cải thiện vùng cơ bụng và cơ lưng dưới như tư thế rắn hổ mang, xoay cột sống, co gối vào ngực,…có lợi ích rất lớn trong việc xoa dịu cơn đau. Bạn nên lưu ý rằng nên tập khi có sự hỗ trợ của các kỹ thuật viên để tập đúng động tác.
– Điện châm: Nhờ điện châm tác dụng kích thích lên huyệt vị, giúp bệnh nhân giảm đau lưng, khôi phục các vận động cột sống, góp phần điều trị bệnh đau lưng ở nam giới
3.3 Áp dụng các bài thuốc dân gian
Các bài thuốc dân gian an toàn và đem lại hiệu quả cho người dùng chỉ với những cây cỏ như: Cỏ xước, ngải cứu, lá lốt, cây đau xương, cây trinh nữ, gừng,…Mặc dù được đánh giá là an toàn cho người bệnh, tuy nhiên việc sử dụng các bài thuốc này lại đòi hỏi người bệnh phải kiên trì sử dụng lâu dài.
Tìm hiểu thêm về khoa nội xương khớp tại: Khoa nội xương khớp – Cùng bạn thoát khỏi cơn đau do bệnh xương khớp
4. Phòng khám xương khớp YOYA
Phòng khám xương khớp YOYA là địa chỉ chuyên điều trị các bệnh về xương khớp bằng phương pháp vật lý trị liệu. Với đội ngũ chuyên môn có tay nghề, kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực điều trị bệnh xương khớp. Tại đây, chúng tôi xây dựng hệ thống các phòng bệnh sạch sẽ, rộng rãi và thoáng mát, đáp ứng như cầu tới khám và điều trị của bệnh nhân.
Mọi mong muốn của bạn sẽ được đáp ứng khi đến với chúng tôi. Liên hệ cho YOYA nếu bạn có nhu cầu:
PHÒNG KHÁM VẬT LÝ TRỊ LIỆU YOYA
Địa chỉ: S52, chung cư Sky Garden Phú Mỹ Hưng, phường Tân Phong, quận 7, thành phố Hồ Chí Minh
Điện thoại: 028 – 627 07957/ 028 – 54103992
Đau lưng mang đến cho bạn nhiều rắc rối trong cuộc sống. Đừng cố gắng chịu đựng mà hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được điều trị dứt điểm. Mong rằng qua bài viết 7 nguyên nhân gây đau lưng ở nam giới bạn nên đề phòng, bạn đã có thêm nhiều kiến thức để chủ động phòng tránh bệnh đau lưng. Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng YOYA.
